{"id":1331,"date":"2013-09-04T15:36:22","date_gmt":"2013-09-04T15:36:22","guid":{"rendered":"http:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/?p=1331"},"modified":"2019-01-23T11:21:40","modified_gmt":"2019-01-23T11:21:40","slug":"controlar-los-celos-he-tenido-un-ataque-de-celos-y-ahora-que-hago2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/controlar-los-celos-he-tenido-un-ataque-de-celos-y-ahora-que-hago2\/","title":{"rendered":"Controlar los celos: He tenido un ataque de celos \u00bfY ahora qu\u00e9 hago?(2)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/dominatuscelos.com\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-1332\" style=\"border: 1px solid black;\" src=\"http:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/124637_scream.jpg\" alt=\"124637_scream\" width=\"179\" height=\"240\" \/><\/a>En un art\u00edculo anterior hemos se\u00f1alado algunas de las caracter\u00edsticas de lo que se puede denominar un \u201cataque de celos\u201d. Saber qu\u00e9 hacer para<strong> Controlar los celos<\/strong> debe tener en cuenta los momentos antes, en y despu\u00e9s de estos episodios.<\/p>\n<p><strong>Momento \u201cANTES\u201d de una ataque de celos<\/strong><\/p>\n<p>Nos referimos en este punto a las personas que ya han tenido varias escenas de este tipo y que por tanto deben tomar medidas para que no vuelva a suceder. Est\u00e1 claro que una persona que dice \u201ces la primera vez que me pasa\u201d ten\u00eda pocas probabilidades para prepararse y evitar tal situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Las personas que no pueden <em>Controlar los celos<\/em> y empiezan a tener varios ataques en este sentido, han de hacer un proceso de evaluaci\u00f3n personal, por un lado y de las situaciones potencialmente peligrosas por otro.<\/p>\n<p>Una evaluaci\u00f3n personal significa que haces un proceso de autoconocimiento que te permita saber qu\u00e9 est\u00e1 disparando tus celos y que medidas de autocontrol podr\u00edas desarrollar.<\/p>\n<p>Un an\u00e1lisis de las situaciones potencialmente peligrosas, te puede llevar a saber que es mejor evitar algunas reuniones sociales, o algunos temas en un momento determinado o evaluar el estado interno en que te encuentras. Sobre esto \u00faltimo nos referimos a que es posible que las personas est\u00e9n m\u00e1s irritables si est\u00e1n cansadas, con hambre, con sue\u00f1o o acabando de vivir una situaci\u00f3n estresante y es importante determinar si \u00e9stas variables est\u00e1n relacionadas con los ataques de celos.<\/p>\n<p><strong>Momento \u201cEN\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Si est\u00e1s ya metido(a) en una situaci\u00f3n de \u201cataque de celos\u201d y has perdido la capacidad de actuar racionalmente, podr\u00edas tomar como acci\u00f3n preventiva salir del lugar donde te encuentres y alejarte de tu pareja hasta que te calmes. Si queda un \u00e1pice de control, \u00e9ste deber\u00eda ayudarte a saber que la mejor opci\u00f3n, ya que no vas a poder \u201cControlar los celos\u201d, es retirarte. Una vez solo(a) podr\u00e1s desplegar toda tu insatisfacci\u00f3n, rabia, frustraci\u00f3n con alg\u00fan elemento que no te haga da\u00f1o ni sea un perjuicio econ\u00f3mico y esperar a estar m\u00e1s tranquilo(a).<\/p>\n<table id=\"01\" style=\"height: 60px; border: 2px dashed #d12019; background-color: #fefecc; width: 600px;\" border=\"2\" summary=\"Enlace Descarga E-Book Gratuito\" frame=\"border\" rules=\"all\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>**E-Book GRATUITO: \u00bfQu\u00e9 tan celos@ eres? Desc\u00fabrelo en 23 preguntas<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong><a title=\"Domina Tus Celos\" href=\"http:\/\/dominatuscelos.com\/\" target=\"_blank\">Haz Clic Aqu\u00ed y Desc\u00e1rgalo AHORA<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Momento \u201cDESPU\u00c9S\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Una vez que ha pasado el ataque llega la hora de evaluar los \u201cdestrozos\u201d y asumir responsabilidades. Las personas con dificultad para reconocer sus actos, suelen echarle la culpa a los dem\u00e1s con frases como \u201cmira lo que me has hecho hacer\u201d o \u201csi tu te comportaras de otra manera, yo no reaccionar\u00eda as\u00ed\u201d. Si esta es la situaci\u00f3n, no asumir la responsabilidad de los actos y las emociones, vamos por mal camino y <span style=\"text-decoration: underline;\">Controlar los celos<\/span> ser\u00e1 un camino tortuoso. Las personas con problemas con los celos suelen justificarse en el comportamiento del otro para no asumir que son ellos(as) los(as) que han provocado todo el episodio.<\/p>\n<p>Una vez calmados, podemos intentar recomponer la situaci\u00f3n con una sesi\u00f3n de buena comunicaci\u00f3n donde se intente, con firmeza pero de manera racional y tranquila, poner los \u201cpuntos sobre las i\u201d y establecer correctivos para que ese tipo de escenas no vuelvan a suceder. Pedir perd\u00f3n y establecer medidas para futuros acontecimientos tiene sentido y es una buena recomendaci\u00f3n, pero si constantemente tienes que pedir perd\u00f3n por la misma situaci\u00f3n, est\u00e1 claro que hay algo que no funciona.<\/p>\n<p>Es posible que este \u00faltimo ataque de celos sea la gota que derrama el vaso para tu pareja y signifique la ruptura de la relaci\u00f3n, con lo que deber\u00e1s entrar en un proceso reflexivo acerca de c\u00f3mo est\u00e1s manejando tus relaciones de pareja. \u00bfEs la primera vez que te dejan por ser una persona con comportamientos celosos? \u00bfTe ha pasado ya con varias parejas? Es posible que sea el momento de consultar un especialista.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 otras recomendaciones le har\u00edas a una persona ante un \u201cataque de celos\u201d?<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Clara y Sergio<\/em><\/strong><\/p>\n<p><a title=\"Domina Tus Celos - P\u00e1gina de C\" href=\"http:\/\/dominatuscelos.com\" target=\"_blank\"><strong><em>E-book Gratuito: \u00bfQu\u00e9 tan celos@ eres?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un art\u00edculo anterior hemos se\u00f1alado algunas de las caracter\u00edsticas de lo que se puede denominar un \u201cataque de celos\u201d. Saber qu\u00e9 hacer para Controlar los celos debe tener en cuenta los momentos antes, en y despu\u00e9s de estos episodios. 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