{"id":1370,"date":"2013-09-19T17:20:34","date_gmt":"2013-09-19T17:20:34","guid":{"rendered":"http:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/?p=1370"},"modified":"2019-01-23T11:21:40","modified_gmt":"2019-01-23T11:21:40","slug":"dominar-los-celos-gestionando-la-ansiedad-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/dominar-los-celos-gestionando-la-ansiedad-1\/","title":{"rendered":"Dominar los Celos: Gestionando la Ansiedad (1)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/dolor_2420581.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-1371\" style=\"border: 1px solid black;\" src=\"http:\/\/dominatuscelos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/dolor_2420581-300x237.jpg\" alt=\"dolor_2420581\" width=\"210\" height=\"166\" \/><\/a>En diversos art\u00edculos hemos se\u00f1alado que <strong>Dominar los celos<\/strong> es un proceso complejo (pero con soluci\u00f3n) que involucra la mezcla de emociones, sentimientos, pensamientos y comportamientos que componen lo que solemos llamar los celos.<\/p>\n<p>Una de esas emociones y sensaciones involucradas es la ansiedad. Podemos arriesgarnos a decir que si una persona tiene un adecuado manejo de la ansiedad, <em>Dominar los celos<\/em> le ser\u00e1 un poco m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Pero&#8230; <em><strong>\u00bfQu\u00e9 es un adecuado manejo de la ansiedad?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Una cosa puede ser tener una vida relativamente tranquila, sin sobresaltos y otra enfrentar una existencia llena de problemas de todo tipo. Si se tiene una vida sin sobresaltos y nunca se han enfrentado situaciones de gran carga afectiva, se podr\u00eda pensar a la ligera que se tiene un buen manejo de la ansiedad, pero puede ser justo lo contrario. Como cualquier habilidad emocional, se requiere conocimiento y entrenamiento para poder sentir que se tiene alguna pericia. Si no tengo oportunidad de ensayar qu\u00e9 manejo tengo, dif\u00edcilmente podr\u00e9 desarrollar la habilidad. De otra parte se podr\u00eda pensar que una persona con una vida convulsa, deber\u00eda haber adquirido m\u00e1s experiencia en la gesti\u00f3n de su ansiedad, pero la l\u00f3gica aqu\u00ed tambi\u00e9n puede fallar.<\/p>\n<p>La vida y sus imprevistos siempre nos pueden sorprender.<\/p>\n<p>Tendr\u00e1 un adecuado manejo de la ansiedad, aquella persona que es capaz de enfrentar los imprevistos con una actitud relajada pero activa; una persona a quienes los miedos no le paralizan y alguien que tiene herramientas mentales y f\u00edsicas para solventar situaciones peligrosas, sean \u00e9stas reales o imaginarias.<\/p>\n<p>La ansiedad se caracteriza por reacciones corporales y psicol\u00f3gicas. Las del organismo pueden ser taquicardia, alteraci\u00f3n de la respiraci\u00f3n, temblores, apertura(o cierre) del apetito, insomnio, mareos, dolores de cabeza. Las reacciones psicol\u00f3gicas de la ansiedad son el miedo (como sensaci\u00f3n b\u00e1sica que la sustenta), las ideas negativas o catastr\u00f3ficas, la falta de atenci\u00f3n y un aumento general de la sensibilidad.<\/p>\n<table id=\"01\" style=\"height: 60px; border: 2px dashed #d12019; background-color: #fefecc; width: 600px;\" border=\"2\" summary=\"Enlace Descarga E-Book Gratuito\" frame=\"border\" rules=\"all\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>**E-Book GRATUITO: \u00bfQu\u00e9 tan celos@ eres? 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Por supuesto es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo.<\/p>\n<p>Si mi vida es mi pareja, si he puesta en ella todas mis necesidades personales de aprobaci\u00f3n, compa\u00f1\u00eda, reconocimiento, bienestar, no es de extra\u00f1ar que ante la posibilidad de que esta persona se vaya (\u00abme deje\u00bb), se enamore de otro(a), se canse de m\u00ed, me niegue informaci\u00f3n sobre su vida que yo considero vital para mi seguridad interna, se pueda entrar en cuadros complicados de ansiedad.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las claves que utilizas para manejar la ansiedad?<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Clara y Sergio<\/em><\/strong><\/p>\n<p><a title=\"Domina Tus Celos - P\u00e1gina de C\" href=\"http:\/\/dominatuscelos.com\" target=\"_blank\"><strong><em>E-book Gratuito: \u00bfQu\u00e9 tan celos@ eres?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En diversos art\u00edculos hemos se\u00f1alado que Dominar los celos es un proceso complejo (pero con soluci\u00f3n) que involucra la mezcla de emociones, sentimientos, pensamientos y comportamientos que componen lo que solemos llamar los celos. 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