Controlar los Celos: Celar a tu expareja

remendar-un-corazon-roto_19-140143¿Por qué celas a alguien, que ya no es tu pareja?

Después de hacerle esta pregunta a muchas personas, el denominador común de sus respuestas es que todavía le aman y quieren recuperarle.

Desde Domina Tus Celos hemos repetido hasta la saciedad que los celos no son amor y para que puedas Controlar los celos, vamos a explicarte que pasa dentro de ti cuando te enfrentas a una ruptura afectiva, para que entiendas las motivaciones que te llevan a sentir que necesitas conservar a esa persona a toda costa.

El final de una relación de pareja puede ser engañoso. Sientes una variedad de emociones que no sabes identificar muy bien: puedes sentir tristeza por lo que te gustaba de esa persona y ya no podrás disfrutar, rabia por los acontecimientos que motivaron la ruptura, miedo a la incertidumbre sobre lo que podrá depararte el futuro afectivo, culpa por acciones o palabras inapropiadas, sensación de fracaso, orgullo herido, en fin, el terminar una relación trae consigo un cúmulo de sensaciones confusas e incómodas que te generan una inercia que se opone al cambio y es muy difícil de manejar. Entre estas sensaciones también se puede incluir el malestar que te causa sentirte reemplazado/a cuando ves a tu expareja con otra persona o simplemente cuando piensas que encontrará a otra persona que le haga feliz. Esta simple idea puede despertar tus peores pesadillas y verte frente a la necesidad de buscar estrategias para Controlar los Celos.

En la búsqueda de darle sentido a lo que te pasa y con la intención inconsciente de evitar las sensaciones molestas, surge la necesidad de mantenerlo todo tal como estaba para no afrontar la incomodidad y la incertidumbre que se vienen encima o de reparar lo que has hecho mal y el daño que le has causado a tu expareja. Como no tiene sentido querer mantenerse en una relación dañina, utilizas recursos cognitivos (de pensamiento) de formas inadecuadas. Comienzas a minimizar lo negativo y a maximizar lo positivo. De repente, todos los dolores que te ha causado la relación se olvidan o empiezan a parecer poca cosa, mientras que lo momentos bonitos se hacen inolvidables y te convences de que esto es una muestra del gran amor que sientes por tu expareja, de conexión divina que necesitas conservar para volver a sentirte bien.

La realidad es que es sólo una forma de evitar el dolor que te causa tener que enfrentarte al cambio. De ahí el refrán: “más vale malo conocido que bueno por conocer”. Es un recurso para no tener que pasar por las molestias de crear hábitos nuevos, amigos nuevos, enfrentarte a la soledad, aceptar tus errores y sobretodo desapegarte y cambiar.

Para “Controlar los Celos” creados por esta Ilusión de Amor, necesitas trabajar en tu inteligencia emocional. En tu forma de gestionar las emociones para que no te engañen y puedas crecer y avanzar.

Revisa cuál es tu forma de enfrentar las emociones y si es la evitación del miedo, el dolor, el desapego, lo que te lleva a tratar de conservar a tu expareja, creyendo que le sigues amando. Si es así, busca motivos que fortalezcan la decisión que han tomado de no estar juntos.

¿Cómo enfrentas tu las rupturas afectivas? Cuéntanos tu experiencia.

2 Responses to “Controlar los Celos: Celar a tu expareja”

  1. DONY dice:

    HOLA BUENAS TARDE QUISIERA UN CONSEJO PERO NO PUEDO HABLAR POR ESTE MEDIO TENDRAN UN CORREO DONDE LES PUEDA CONTAR LO QUE ME SUCEDIO Y ME AYUDEN

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